マキコ・メソッド人生に幸せをもたらす姿勢

２０年前、お金も無ければ知っている人もいない、そして英語も儘ならずという状態で、私はニューヨークへ来ました。何より自分を支えてくれたのは、母から受継いだ楽観主義と、常に前向きに生きようと思える人生に対する姿勢、ポジティヴ思考でした。「生き急いでいる」という回りの忠告も、馬の耳に念仏。「何とかなるさ」と、私は人生を全速力疾走します。「サクセスフル」とか「パワフル」とか呼ばれるようになった頃、大変な不...

幸せな人生を送りたいと思っている方は、沢山いらっしゃると思います。でも、頑張っているのにどうも空回りしている、という経験をされた事が多少なりともあるでしょう。そういう方の姿勢を見ると、大抵、地に足がついていません。ひどい外反母趾だったり、偏平足だったり、足の指が魔法使いのおばあさんの鼻のように拉げていたりします。正しく足を使っていない、つまり正しく立っていないのです。 皆さんにとって「立...

マキコメソッドで、身体の姿勢を考える時に一番大切なのは足です。 足の動きが不自由であれば、皆さんの全身の動きも雑になり、無駄が増えます。理由の無い疲労原因は、ここにあるのかもしれません。足下が安定しなければ、歩く時のバランスも悪くなり、心も不安定になります。これが出不精、怠惰、ひどくなれば内向的性格、あるいは自信の無さの原因であるかもしれません。皆さんは、地下鉄の階段を、自信をもって駆け...

最近、道を歩いていると、どうも人間達は進化の過程を逆行しているように思えます。背中は丸く目線は下がり、まるでお猿さんのようです。歩き方の第一ステップは、何でしょうか？それは、歩く先への目的を持つ事です。目的がしっかりすれば、するほど、目線は真っすぐ前を向くようになるでしょう。下を向いて猿のように歩いていたら、人生の目的も定まりません。歩く先への目的とは、皆さんの人生における未来への目的意識...

私が姿勢に興味を持ったのは、約１２年前ピラテスを教え始めた頃です。ピラテスは、一種の姿勢矯正エクササイズとしても知られていますが、やり過ぎると姿勢がかえって悪くなってしまうのです。ある時、自分も含め、ピラテスのインストラクター達の背中が、皆そろって丸いことに気が付きました。胸を張ってみたり肩を押し下げてみたり、一生懸命、正そうとするのですが、効果なし。そんな時に私は坐骨神経痛で、半年くらい...