ボーンブロス、レシピ1ーかぶと長ネギ

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ボーンブロスを使った蕪と長ネギのスープです。

材料二人分:ボーンブロス適量、バター適量、蕪大2個、長ネギ2本、天然海塩適量

 

 

 

 

長ネギを適当な斜め切りにし、蕪は大きさによって、6つか8つに切ります。ステインレスの深めの鍋にバターを溶かし、長ネギを炒めます。長ネギの透明感が出てきたら塩を少量入れ、蕪を入れ、ボーンブロスを入れて約25分煮込みます。(煮込む時間は、材料の堅さと量によって多少変化します。)

 

 

 

 

 

 

最後に塩加減を調整し、コラーゲンとビタミンたっぷりの食べるスープの出来上がり!

 

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MAKIKO道場総帥。 幸せになる為の術を学ぶ道場をニューヨークに開設。 ポスチュア・バランス・エクササイズ発案と指導。霊感をもった、ナチュラル・ヘルス&ライフ・スタイル・カウンセラー、エネルギー・ヒーラー。 健康である事、自然である事が、人間を幸せに導くと確信する。 3次元の地球に生きる意味を、追求している。