蛤のワイン蒸し

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これもカストロ家では、良くお目見えするメニューです。

オニオン大1個を細かく切ります。

ガーリック2片も細かく切ります。

ホワイト・ワインを1カップ。

蛤は、一人分12個。(カストロ家の場合)

フライパンに、オリーブオイルを熱し、ガーリックとオニオンを入れて炒めます。オニオンが透通って来たら、良く洗って砂だしをした蛤を並べます。この時、蛤が重ならないように。(火を止めないように。)

最後にワインを全体に回しがけし、直ぐに蓋を閉めて約10~12分強火にかけます。分量によっては、長めに。

蓋を開けると、蛤が口をパックリ開けているはずです。口の開かない蛤は、腐っていますので食べないように。もしかして火にかけている時間が’短いという事もありますので、良く観察してください。

蛤を取り出し、お皿に盛ります。フライパンに、美味しい出汁が残ります。カストロ家では、ここに茹でたエンジェルヘアを入れ、ハーブを混ぜ込んで、蛤に添えます。

これにもう一品サラダでもあれば、立派な御馳走です。残りのホワイトワインで、乾杯!

 

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MAKIKO道場総帥。 幸せになる為の術を学ぶ道場をニューヨークに開設。 ポスチュア・バランス・エクササイズ発案と指導。霊感をもった、ナチュラル・ヘルス&ライフ・スタイル・カウンセラー、エネルギー・ヒーラー。 健康である事、自然である事が、人間を幸せに導くと確信する。 3次元の地球に生きる意味を、追求している。